Blog



Najčítanejšie články

Špecialny tréning mozgu - Neurobik časť3

Špecialny tréning mozgu - Neurobik časť3

Cvičenia Umývanie so zatvorenými očami Orientujte sa v kúpeľni iba pomocou… viac

Špeciálny tréning mozgu - Neurobik časť2

Špeciálny tréning mozgu - Neurobik časť2

Ako funguje neurobik Žiadny cvičebný program vám však nepomôže, ak sami nebudete chcieť a… viac

Ako sa správne učiť cudzí jazyk časť 4

Ako sa správne učiť cudzí jazyk časť 4

Ako na čítanie: Reading Čítanie je veľkým prínosom pri učení jazyka. Tak, ako sme na… viac

Ako sa správne učiť cudzí jazyk časť 1

Ako sa správne učiť cudzí jazyk časť 1

Pripravili sme pre vás nový seriál o tom ako sa spravne učiť cudzí jazyk, tak aby to bolo efektívne… viac

Špecialny tréning mozgu - Neurobik časť1

Špecialny tréning mozgu - Neurobik časť1

Špeciálny tréning mozgu - NEUROBIK Dospelí ľudia väčšinou nevyužívajú bohatý potenciál mozgu pre… viac

Špecialny tréning mozgu - Neurobik časť4

Špecialny tréning mozgu - Neurobik časť4

Cvičenia Zmyslová symfónia vo vani Ak chcete večer zabudnúť na denný zhon,… viac

Ako sa správne učiť cudzí jazyk časť 2

Ako sa správne učiť cudzí jazyk časť 2

Uvádzame ďalší diel nášho seriálu ako sa efektívne učiť cudzí jazyk. Imitácia … viac

Praktické tipy a zdroje na učenie sa cudzieho jazyka

Praktické tipy a zdroje na učenie sa cudzieho jazyka

Tréning sknižkou aCD Ak vlastníte nejaké knižky, ku ktorým je priložené… viac

Ako sa správne učiť cudzí jazyk časť 5

Ako sa správne učiť cudzí jazyk časť 5

Ako na Hovorenie: Speaking Hovorenie je najpodstatnejšou časťou štúdia jazyka. Hovorenie býva… viac

Ako sa správne učiť cudzí jazyk časť 6

Ako sa správne učiť cudzí jazyk časť 6

Ako na Hovorenie: Speaking 1.1 Snažte sa sociálne zapájať … viac

« Ako sa efektívne učiť jazyk

Špecialny tréning mozgu - Neurobik časť1

02.10.2016

Špeciálny tréning mozgu - NEUROBIK

Dospelí ľudia väčšinou nevyužívajú bohatý potenciál mozgu pre multisenzorické asociácie. Spomeňte si však na batoľa, ktorému sa do rúk dostane hrkálka. Prezerá si ju, ohmatáva, trasie ňou, počúva, aký vydáva zvuk, a dáva si ju do úst, aby ju ochutnalo a citlivo ohmatalo jazykom a perami. Rýchlo rastúci mozog dieťaťa využíva všetky zmysly k vytvoreniu siete asociácií spojených s hrkálkou. A teraz si predstavte, že na zemi uvidíte ležať hrkálku vy, dospelý človek. S najväčšou pravdepodobnosťou sa na ňu len pozriete a hneď si ju zaradíte: „Aha, hrkálka.“ Malé dieťa neustále aktivuje schopnosť mozgu upevňovať a rozširovať spojenia medzi rôznymi oblasťami – čuchom, hmatom, sluchom, chuťou a zrakom – a tak neustále rozvíja bohatú škálu asociácií a nervovú činnosť. Dospelí ľudia túto multisenzorickú skúsenosť pri vytváraní nových asociácií nezískavajú, pretože sa väčšinou spoliehajú iba na jeden zmysel a ostatné zmysly ani zďaleka v takej miere nezapájajú. S postupujúcim vekom zisťujeme, že život je jednoduchší a pokojnejší, ak je predvídateľný. Vyhýbame sa teda radšej novým skúsenostiam a máme tendenciu rutinne opakovať to, čo už poznáme a dobre ovládame. Tým sa však ochudobňujeme o možnosti nových asociácií a netrénujeme mozog tak, ako by to bolo potrebné.


Rutina je pre mozog ubíjajúca
Aký vplyv má táto predvídateľnosť na náš mozog? Rutinné správanie je takmer podvedomé, a tak vyžaduje len minimum energie mozgu – zároveň mozog nijako netrénuje. Schopnosť mozgovej kôry vytvárať nové asociácie vtedy leží ľadom.

 
Šiesty zmysel: emócie
Početné štúdie tiež dokazujú, že schopnosť niečo si zapamätať do veľkej miery závisí od emočného kontextu. Hipokampus uloží informáciu do dlhodobej pamäti oveľa skôr, než má nejaký emočný význam. Preto jedna z kľúčových stratégií neurobiku predstavuje zapájanie emócií do sociálnej interakcie. Navyše, ako jasne ukázali výsledky štúdií MacArthurovej nadácie, zaoberajúcej sa podporou ľudskej kreativity a vzdelávania, sociálna interakcia má pozitívny vplyv na celkové zdravie mozgu.